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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Fr 15.08.08 21:53 
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Naja... Ich glaub dass is eher ein Fakeuser der Werbung macht...
Keine Guppen, keine Friends, Kein About me, Kein garnix
Überhaupt keine angaben auf der UP und der Post horcht sich für mich voll nach nem Werbepost einer Firma an...
Nja

Nochwas was ich grade zu Herbalife gefunden habe:
Herbalife kann krank machen

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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Fr 15.08.08 21:56 
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Ich war zu feige diese Behauptung aufzustellen... Dachte mir naemlich das selbe als ich das Anmeldedatum sah...


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Sa 16.08.08 21:14 
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Naja ich schwanke auch um 30kg, ganz ohne Herbalife.
Disziplin ist das Wort das zählt. Je mehr ich darauf verzichte, desto schneller gehts wieder hinauf.

Lg

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Auf keinen Fall meine Seite besuchen!!!
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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: So 17.08.08 09:17 
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Ich hab´s auch mit einfachsten Mitteln geschafft, 28 Kilo abzunehmen! Viel Obst, viel Gemüße, weniger Fleisch, dafür umso mehr Fisch, (sehr) wenig Süßes (Kuchen, Schokolade, etc.), viel Trinken (absoluter Verzicht auf Softdrinks), etc.

Also man muss nicht Unmengen von Geld ausgeben, um sein Traumgewicht (welches ich schon 10 Kilo unterboten habe :D) zu erreichen! ;)


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: So 17.08.08 10:29 
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Hallo,

also mir hat meine biologielehrerin die auch krankenschwester etwas geraten...und zwar soll das den stoffwechseln anregen...bin noch nicht dazu gekommen es auszuprobieren aber ich glaub ich werds demnächst mal versuchen...also ich weiß no ned ob des wirklich funktioniert aba ich denk ma an versuch is es wert

1. Tag: Eiweiß (heißt jetzt aber ned dasd nur eiweiß essen darfst, aber halt lebensmittel die sehr viel eiweiß enthalten)
2. Tag: Kohlenhydrate
3. Tag: Obst
4. Tag: Eiweiß
5. Tag: Kohlenhydrate
6. Tag: Obst
7. Tag: Eiweiß

man kann jetzt aber auch zB mit Obst beginnen aber die reihenfolge sollt die gleiche bleiben, salat kann ma jeden tag essen

(kleiner hinweis zu eiweiß: Eiweiß ist in allen tierischen und - in kleinen Mengen - auch in pflanzlichen Produkten enthalten. Zu den eiweißhaltigen Lebensmitteln zählen Milch, Joghurt und Quark, mageres Fleisch- und Fisch, Eier, Käse, Wurst und Sojaprodukte.)

vielleicht probierts ja der/die ein oder andere von euch aus ;)

lg


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Di 26.08.08 20:46 
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ich hab plötzlich von selbst aufgehört viel zu essen vor ca. 4 Wochen... weiß net wieso war net beabsichtigt aber ich hab auch nix dagegen... hab in der zeit ca. 3 - 4 kg abgenommen... ich tu netmal was dafür... *g* davor hab ich mich immer ur angestrengt wenig zu essen oda sonst was... habs immer wieder gschafft aber danach wieder langsam zugenommen...


naja und jetz gehts ganz von selbst... bin ich ziehmlich froh *g*


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Sa 11.10.08 19:41 
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hab eigentlich mein leben lang bei einer größe von 171 , 65-67kg gewogen...

durch krankheit im letzten jahr,stress, arbeiten und was weiss ich, bring ich seit einigen monaten nicht mehr als 57 bis max. 59 auf die waage.... irgendwie gefällts mir schon besser, aber mir sind halt alle hosen viel zu groß und bei manch teurer jeans ärgert mich das schon... aber naja : )

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FiGhTiNg 4 PeAcE iS LiKe...Na ihr wisst schon:D


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Sa 11.10.08 19:49 
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vibelich hat geschrieben:
hab eigentlich mein leben lang bei einer größe von 171 , 65-67kg gewogen...

durch krankheit im letzten jahr,stress, arbeiten und was weiss ich, bring ich seit einigen monaten nicht mehr als 57 bis max. 59 auf die waage.... irgendwie gefällts mir schon besser, aber mir sind halt alle hosen viel zu groß und bei manch teurer jeans ärgert mich das schon... aber naja : )


Tja...bei mir hängen auch noch immer die alten sauteuren Markenjeans, die ich mir im Vorjahr gekauft hab rum! Ich find´s einfach zu schade sie wegzuschmeißen! Allerdings wundere ich mich immer, wie groß die eigentlich sind! *rofl*


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 13.10.08 17:40 
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würd sie noch aufheben, vielleicht nehmts ja wieder zu :D


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 13.10.08 22:51 
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V_a_m_p hat geschrieben:
würd sie noch aufheben, vielleicht nehmts ja wieder zu :D


....danke....das hab´ ich jetzt echt gebraucht! :D Aber mal ehrlich: ich lach immer drüber, dass mir diese "Säcke" mal gepasst haben!


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Di 14.10.08 08:33 
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Ich war jetzt am Samstag und gestern mit meiner Freundin eine Runde laufen, hat mir echt Spaß gemacht, hoffentlich kann ich das beibehalten und somit mein Gewicht etwas reduzieren, seit meinem letzten Abnehmversuch habe ich noch 2 kg mehr drauf als vorher :shock: Naja... ich kann halt einfach auf nix verzichten, immer wenn was lecker is, lang ich zu, mal hier, mal da und das summiert sich halt. *wein*


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Do 16.10.08 11:07 
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Owaka hat geschrieben:
V_a_m_p hat geschrieben:
würd sie noch aufheben, vielleicht nehmts ja wieder zu :D


....danke....das hab´ ich jetzt echt gebraucht! :D Aber mal ehrlich: ich lach immer drüber, dass mir diese "Säcke" mal gepasst haben!


so bin ich halt ;)

mit der hose kannst es dir aber immer vor augen halten, dass du nie wieder so aussehen willst.


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Do 16.10.08 11:44 
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Heute geh ich wieder laufen :)


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Do 16.10.08 13:22 
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Danicat hat geschrieben:
Ich war jetzt am Samstag und gestern mit meiner Freundin eine Runde laufen, hat mir echt Spaß gemacht, hoffentlich kann ich das beibehalten und somit mein Gewicht etwas reduzieren, seit meinem letzten Abnehmversuch habe ich noch 2 kg mehr drauf als vorher :shock: Naja... ich kann halt einfach auf nix verzichten, immer wenn was lecker is, lang ich zu, mal hier, mal da und das summiert sich halt. *wein*


Nur so zur Info. Vom laufen alleine wirst du nicht dünner. Training sind 30% und Ernährung 70% so einfach ist das.Es erhöht sich zwar dein Kalorien Umsatz aber wenn du deine Ernährung nicht anpasst wird das nichts bringen. Wenn du nicht die nötige Konsequenz aufbringen kannst bist du entweder noch nicht dick genug oder du bist ein schwacher Geist.

Laufen ist allerdings schonmal ein Start in ein gesünderes Leben also viel Erfolg.

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Wenn ich auf Dein Niveau runterdenke , krieg ich Kopfweh !


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Do 16.10.08 14:36 
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Naja, ich muss ja ned zwangsläufig dünner werden, aber ich möchte auf jeden Fall etwas fitter sein.

Danke schön :)


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Do 16.10.08 15:31 
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Danicat hat geschrieben:
Naja, ich muss ja ned zwangsläufig dünner werden, aber ich möchte auf jeden Fall etwas fitter sein.

Danke schön :)


Dann ist es optimal.

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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mi 22.10.08 10:03 
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danii82 hat geschrieben:
richtig effektiv und auf dauer abnehmen kann man nur mit der richtigen ernährung bzw einer ernährungsumstellung.
die ganzen diäten bringen auf lange sicht gesehen gar nichts.
ja man nimmt zwar kurzzeitig ab und freut sich über die erfolge aber wenn dann das "normale" essen wieder losgeht dann kommen die kilos wieder von ganz alleine.


richtig, den meisten leuten geht dazu aber die motivation ab bzw. überwinden ihren inneren schweinehund nicht.

heftig finde ich es, wenn irgendwelche mittel aus dem i-net bestellt werden, die zudem auch noch extrem gesundheitsschädlich sind :o


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Sa 25.10.08 15:20 
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Ich habe vor Jahren auch schon des öfteren Diäten ausprobiert, mit dem Ergebnis, dass ich ständig nur noch mehr zunahm! Mit der Ernährungsumstellung letzten August, habe ich bis heute 26 Kilo abgenommen! Zur Verdeutlichung stell ich mal 2 Bilder rein, die im Abstand von gut einem Jahr entstanden sind:


Dateianhänge:
JULI 07.jpg
JULI 07.jpg [ 86.21 KB | 1182-mal betrachtet ]
SEPTEMBER 08.JPG
SEPTEMBER 08.JPG [ 442.46 KB | 45-mal betrachtet ]
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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 27.10.08 07:40 
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O_o Da kann ich nur sagen Hut ab für deine Disziplin.

Für eine Ernährungsumstellung fehlt mir genau diese... Leider. Aber ich habe Achtung vor jedem, der das durchhält und so viel abnimmt.


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 27.10.08 18:06 
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Danicat hat geschrieben:
O_o Da kann ich nur sagen Hut ab für deine Disziplin.

Für eine Ernährungsumstellung fehlt mir genau diese... Leider. Aber ich habe Achtung vor jedem, der das durchhält und so viel abnimmt.


Ich wundere mich heute noch, dies vollbracht zu haben! Das Halten des Gewichtes macht mir bis jetzt überhaupt keine Probleme! Auch jetzt vor Weihnachten habe ich keine Angst vor einer Gewichtszunahme! Süßes ess ich sowieso kaum noch! ...und vermissen tu ich es auch nicht! ;)


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 27.10.08 20:17 
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Was genau meinst du mit der Umstellung? Was und wieviel hast vorher gegessen und was und wieviel isst jetzt?
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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 27.10.08 20:35 
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Bis vor gut einem Jahr bestand meine flüssige Nahrung aus Cola! Mann...hab ich das Zeug geliebt! Außerdem habe ich viel Süßes gegessen, und vor allem Abends nach der Abendschule (ca. halb 11 abends) musste ich noch irgend etwas zu mir nehmen, da ich die letzte Mahlzeit meistens in der Mittagspause hatte! Da hatte ich dann also so richtig "Kohldampf"! Ich habe schlecht geschlafen, war stinkfaul, ging kaum raus, da ich mich nicht mehr anschaun konnte!

Nachdem ich dann Mitte Juli vorigen Jahres mit den ehemaligen Schulkollegen auf Urlaub war, und ich mich richtig "vollgefressen" hatte, wollte ich so nicht mehr weitermachen! Also beschloß ich, wie so oft, mal wieder auf die Bremse zu steigen! :D

Nur diesmal aß ich nicht einfach weniger, sondern stellte meine Ernährung komplett um! Cola, Süßes, Essen am Abend existierten ab diesem Zeitpunkt nicht mehr! Ich aß Vollkornbrot statt Weißbrot, trank Mineral statt Softdrinks, nahm statt etwas Süßem Obst zu mir, Mittag aß ich auch mal Gemüße bzw. reduzierte meinen Fleischkonsum, und aß nach vier Uhr nachmittags nichts mehr! Das Wichtigste: das Frühstück! Bin in den "alten Zeiten" morgens ohne Frühstück aus dem Haus gegangen! Das war völlig falsch! Jetzt ess ich jeden morgen meine Schüssel Müsli mit Milch! Das gibt Kraft und macht munter!

So hab ich kontinuierlich meine Kilo´s verloren! Am Anfang ging´s natürlich ziemlich schnell, und das spornte mich dann auch weiter an! Zu Weihnachten lies ich es mir dann wieder gut gehn, nahm aber nur 3 Kilo über die Feiertage zu!

Tja und seit Februar 2008 halte ich mein Gewicht ziemlich konstant bei 65 Kilo! Meinen Rhythmus habe ich mittlerweile auch gefunden, und ich kann eigentlich jeder Versuchung wiederstehn!

Sport habe ich in dieser Zeit so gut wie keine gemacht, allerdings ersetzte ich ihn durch regelmäßiges Spazieren! Auch das kann ganz förderlich sein! Die Bewegung in der freien Natur hilft sicherlich auch! Kondition hatte ich nie, und ein Sportfan war und bin ich auch (noch) nicht geworden! :D

Ich kann jetzt wieder richtig gut schlafen, fühle mich "puddelwohl" in meiner Haut, habe imens viel Selbstvertrauen dazugewonnen, und traue mich jetzt auch, die Frauen anzusprechen! Früher hatte ich immer das Problem, dass ich dache, ich hab sowieso keine Chance bei Einer, da ich übergewichtig bin! Das hat sich jetzt grundlegend geändert!

Ich kann von mir selbst behaupten, dass ich mächtig stolz auch mich bin! ...und muss immer wieder lachen, wenn ich alte Fotos von mir seh´! :D


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Di 28.10.08 07:36 
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Wahnsinn, ich bin fast ein bissl sprachlos, wirklich ganz schön beachtlich, dass du so leicht verzichten kannst.

Du kannst auch wirklich stolz auf dich sein, find ich echt super.


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Di 28.10.08 12:14 
Neuling
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Ich halte nichts von sämtlichen Diäten die es gibt.

Das abnehmen funktioniert ja solange man die Diät macht und dann wenn du wieder "normal" weiterisst wie vorher hast alels wieder drauf wenn nicht noch mehr.

Ich finde man sollte generell die Ernährung umstellen. Mehr Obst, Gemüse weniger Zucker etc. und auf alle Fälle viel Bewegung. Das abnehmen geht zwar etwas langsamer aber dafür hält man dauerhaft das Gewicht.

Allein wenn man nur versucht Zucker zu reduziern wirkt das Wunder. Anstatt der vielen Limo´s & co einfach Leitungswasser oder Tee trinken da purzeln auch auf Dauer die Kilos.


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 03.11.08 14:40 
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ich bin mitglied der weight watchers und kann das nur weiterempfehlen.

man muss NICHT hungern, darf alles essen und ist einfach glücklich.

die ernährung stellt man halt komplett um aber mit ein bisschen übung schafft man das locker. klar es kostet etwas aber es ist gut für die gesundheit und den körper. was ich früher mit den 17 euro in der woche gekauft habe war nur müll und ungesundes zeug und jetzt investier ich es.

habe jetzt fast 5 kilo weg und mein körper bekommt eine schöne form also...ich schwör drauf

...weil ich es mir wert bin *lol*


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 03.11.08 20:23 
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gnom-007 hat geschrieben:
ich bin mitglied der weight watchers und kann das nur weiterempfehlen.

man muss NICHT hungern, darf alles essen und ist einfach glücklich.

die ernährung stellt man halt komplett um aber mit ein bisschen übung schafft man das locker. klar es kostet etwas aber es ist gut für die gesundheit und den körper. was ich früher mit den 17 euro in der woche gekauft habe war nur müll und ungesundes zeug und jetzt investier ich es.

habe jetzt fast 5 kilo weg und mein körper bekommt eine schöne form also...ich schwör drauf

...weil ich es mir wert bin *lol*


Das mit dem "locker schaffen" würde ich jetzt nicht pauschal behaupten! Man muss seinen inneren Schweinehund überwinden, dann klappts auch! Ich kann sagen, dass ich es mit 27 Kilo weniger auf den Rippen geschafft habe! :D ...und ich halte es mittlerweile fast ein dreiviertel Jahr! ;)

Ernährungsumstellung ftw. *inlove*

...das ist das Zauberwort! Habe erst heute Mittag wieder von zwei neuen Diäten gehört! Die Stoffwechseldiät und eine Diät, auf die die Hollywoodstars schwören, sollen die Pfunde purzeln lassen! Bei der zweiten handelt es sich um eine "Mittelmeer-Diät" sprich man darf alles essen, was es dort so auf dem Speiseplan gibt! Sogar Schokolade darf man in Maßen (nicht in Massen) verzehren! *nein*


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Mo 03.11.08 23:49 
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Ich persönlich halte nichts von Diäten. Die sorgen nur für Jojo-effekte und im Nachhinein wiegt man viel mehr als davor und ist nur noch mehr depremiert.
Gesund ernähren und einbisschen Sport betreiben reicht voll und ganz. Dabei muss man natürlich die Geduld und die Motivation nicht verlieren, denn von heut auf morgen bekommt man keine Modelfigur :)


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Fr 28.11.08 17:49 
Neuling
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Hey, ich bin 1,45m groß und wiege 32kg. Findet ihr das zu schwer?


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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen!
BeitragVerfasst: Fr 28.11.08 18:50 
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-Zicke- hat geschrieben:
Hey, ich bin 1,45m groß und wiege 32kg. Findet ihr das zu schwer?

Mädl! Du hast einen BMI von 15 - wenn man das schon errechnen will...
denn eigentlich darf die BMI-Rechnung nur auf Erwachsene angewandt werden und funktioniert auch dann nur bei einer Körpergröße zwischen 1,5 und 1,9 m!
Aber nehmen wir mal dennoch 15 an: Das ist massives Untergewicht!
unter 18,5 oder so ist man absolut untergewichtg. also: wenn du hier noch einmal auf die idee kommen solltest, dass du zu dick wärst, dann gibts von mir eine geistige watschen. und wenn dich irgend ein außenstehender auf diese idee gebracht haben sollte, dann hat er einen dachschaden!

MfG

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Es gibt nichts was du nicht kannst -
außer dich bremst deine Angst!

(Fiva MC)


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